Träning utomhus 2 gånger per vecka. 

Onsdag och fredag morgon kl. 05.30-06.00

Onsdagar fokus överkropp och fredag fokus hela kroppen.

Enkelt men jobbigt utifrån din egna kropp och förmåga.

Start vecka 50, 14 december. Slut vecka 4, 27 januari.